Küpsetatud lilladest bataatidest saab maitsva lisandi, mis võib teie tervist tugevdada, vähendades põletikku ja oksüdatiivset stressi. Kui sa üritad kaalust alla võtta, peavad toitumissoovituste loetelusse lisama purpursed maguskartulid. Kuigi lilla yami kasu kaalulangus on veel lapsekingades, on mitmeid asju, mis muudavad selle toidu tarbimiseks sobivaks, kui olete kaalulangusprogrammis. Tere tulemast ostma meie lillat kartulipulbrit. Nende hulka kuuluvad järgmised: Okinawan, mis on väljast beež ja seest lavendli värvi.
Toidupoest leitavad lillad jamsid pärinevad enamasti pigem magusate kartulite - apelsinisordi - perekonnast.
Küpsetatud lilladest bataatidest saab maitsva lisandi, mis võib teie tervist tugevdada, vähendades põletikku ja oksüdatiivset stressi. Näpunäide Küpseta purpurseid jamse täpselt nagu maguskartulite puhul.
Uurimistulemuste alusel võivad lilla magusad kartulid aidata teil kaalust alla võtta
Koorige ja röstige need eelnevalt kuumutatud kraadi Fahrenheiti ahjus vähese õli, soola ja pipraga. Mis on lillad bataadid?
Kõik bataadid pärinevad hommikuse hiilguse perekonnast, nendib Harvardi meditsiinikool. Need juured erinevad jamssist, mis on söödavad tärklisemugulad. Tegelikult pole need sugugi "kartulid".
- Я не унываю и не забыла про .
- Enamik rasva poletamisliftid
- Ричард с Максом снабдили его исчерпывающими инструкциями: ему надлежало отправиться в зал, подняться по пандусу в Нью-Йорк; затем, пользуясь фонариком и переносным компьютером, он должен был добраться к северному берегу острова и проверить, находятся ли возле него лодки.
Valged kartulid, nagu Russet või Idaho, kuuluvad öövarju perekonda ja neil on erinev botaaniline meik. Stokes-lilla maguskartul on mitmesugused kaalulangus purple yam ja lillakasvulised kartulid, mis on pärit Põhja-Carolinast. Need on tihedad ja kipuvad olema veidi kuivema tekstuuriga kui apelsinitüüpi bataadid.
Võite leida ka teisi purpurse bataadi sorte. Nende hulka kuuluvad järgmised: Okinawan, mis on väljast beež ja seest lavendli värvi.
Põhjus, lilla maguskartul on pehme tekstuur, legitiimne ja magus maitse.
Neil on kreemjas tekstuur ja nad on Hawaii piruka Haupia standardne koostisosa. Murasaki bataadid ehk Jaapani bataadid on seestpoolt valged, kuid lillakoorega.
- Ladinakeelne nimetus: Solanum tuberdsm.
- Parim viis rasva poletada tuharad
- И теперь в ответ на мою просьбу.
Ube on tegelikult jam, mis on seest lillakas ja väljast pruun. Oma looduslikult magusa maitse tõttu on nad Aasia magustoitude tavaline koostisosa. Kõiki neid sorte saab küpsetada või aurutada samal viisil.
Lilla maguskartuli toitumisalased faktid Harvardi meditsiinikool selgitab, et lillad bataadid sisaldavad ainulaadset fütokeemiat, mida nimetatakse antotsüaniiniks. BioMed Research International avaldas Antotsüaniinidel on ka diabeedivastased ja antimikroobsed omadused.
California ülikool märgib, et tass keedetud lillat maguskartulit sisaldab umbes milligrammi antotsüaniine - peaaegu sama palju tassi mustikates.
- Kas on tõesti söömine tõhus lilla maguskartul teeb kaalulangus?
- Aqualyx rasva kadu
- KUIDAS KüPSETADA PURPURSEID JAMSSE - TERVIS -
- Lillakartuli pulbri tootjad, tarnijad - tehase otsene hulgimüük - HUNAN ESSENCE
- Purple Kartulipulber Tarnijad ja tootjad - Osta Purple Kartuli pulber - Huakang
- Я хочу переговорить с ним завтра утром, - отозвалась Николь.
Frieda's - Stokesi bataatide peamine turundaja - märgib, et kaalulangus purple yam portsjon annab kalorit, 28 grammi süsivesikuid ja 2 grammi valku. Samuti saate 2 protsenti päevasest A-vitamiini väärtusest ja 20 protsenti C-vitamiini päevasest väärtusest, samuti raua ja kaltsiumi.
Mis on pruuni värvi magus kartul? Maguskartul või camotes leidub sageli Moche keraamika. Mitmeid valikuid kasvatatakse aedades dekoratiivtaimed atraktiivne pealsetega, sealhulgas tume-lehtimist müüa "Blackieks" ja "Poti äss" ja chartreuse-foliaged "Margarita".
Võrdle seda keskmise maguskartuliga, mis USDA andmetel sisaldab 4,1-untses portsjonis kalorit, 23,5 grammi süsivesikuid, 2,3 grammi valku ja 3 grammi rasva.
Nendel tärklistel on küll sarnane toiteväärtus, kuid maguskartul sisaldab rohkem antioksüdante ja muid bioaktiivseid ühendeid.
UBE/ PURPLE YAM BACKYARD FARMING GUIDE
Lillakese kartuli küpsetamine Erinevalt nende oranžidest sugulastest, mis on sageli kaunistatud fariinsuhkru, vahukommi või vahtrasiirupiga, on lillad bataadid üksi maitsvad - ainult vähese või, soola ja pipraga.