Oma fännid Analüüsime koos ekspertidega Cambridge'i hertsoginna uut pilti See oli juba tükk aega möödas, kui me nägime teda oma soengut muutmas, kuid mõni päev tagasi üllatas Cambridge'i hertsoginna meid uue imagoga. Kui koksi all peate silmas kokaiini, siis võib see teie tähelepanu juhtida kehakaalu alanemisele. Mängis ise "The Week" On vaja, et tööriist muutub nagu Cashitz. Kirjutasin talle OJ Simpsoni kohta, saatsin talle nii palju dokumente kui Ihad sel ajal.

Ajaveeb 7 põhjust, miks te ei saa seda kangekaelset jala rasva lõhkeda Kui olete alati tahtnud paari pikki ja lahjaid jalgu nagu Radio City Rockette Kuid kui mängujumalad pole teid õnnistanud päevi kestvate jalgadega, võtab oma ideaalse vöökohase füüsise saavutamine teatud sihipäraseid jõupingutusi - alates üleliigse rasva põletamisest kuni uhkete, kujundatud kõverate ehitamiseni sinna, kuhu soovite neile.

Allpool oleme kokku võtnud seitse asja, mida peaksite teadma enne teekonda täiuslike tihvtide maale.

Semperfi5k

Laigude vähendamine on müüt Keharasva lõhkamise osas on halb uudis: te ei saa osaliselt otsustada, kus teie kaalulangus toimub. Tohutult palju uuringuid on pühendatud täpse rasvasisalduse kontseptsiooni uurimisele konkreetses piirkonnas.

Ühes hiljutine uuringosalejad harjutasid ainult ühte oma jalga, sooritades kaheteistkümne nädala jooksul ühe treeningsessiooni jooksul tuhandeid jalgadega vajutusi. Kui ühe kehaosa salenemine oleks võimalik, teeks selline sihtotstarbeline harjutus kindlasti trikki. Kuid see uuring jõudis samale järeldusele nagu kõik tema eelkäijad: keha langetab rasva vastusena kaloripuudusele, mis saavutatakse dieedi ja füüsilise koormuse abil, kuid on võimatu kontrollida, kust see rasv pärineb.

Allen on lihtne viis joomise lõpetamiseks. txt

Kuid treenitav kehaosa - nende jalad - säilitasid enam-vähem sama koosseisu kui alustades, ilma et treenitud ja kontrolljala vahel oleks olulist erinevust. Lühidalt, kui soovite saledamaid jalgu, peate võib-olla kaotama märkimisväärse osa teistest kehaosadest kaalust, enne kui puusade, reite või vasikate rasvavarud saavad kätte oma järjekorra.

Jalarasv on seotud viljakusega, mistõttu on selle kaotamine raske Reie samuti puusade ja tagumise otsa rasv on lapseootuse seisukohalt üliolulinemis on üks põhjus, miks teie keha selle külge iga hinna eest klammerdub.

See on suurepärane uudis, kui proovite rasestuda, kuid mitte nii palju, kui soovite kõhnust alla talje.

Neile, kes on klassifitseeritud meditsiiniliselt ülekaaluliste või rasvunud inimeste hulka, näeb rasvade kaotamise režiim tõenäoliselt teie kehakaalu nendes piirkondades. Kuid kui olete juba üsna lahja, peate võib-olla võtma reie väiksemaks muutmiseks üsna ekstreemse toitumis- ja treeningrežiimi.

Ja olge ettevaatlik - rasva ja viljakuse seose tõttu, kui te muutute liiga lahjaks, on teie menstruaaltsükkel ja üldine reproduktiivtervis võivad olla häiritud.

Otsinguvorm

Isegi õhukesed jalad ei pruugi olla tselluliidivabad Sageli võtab jala rasv, eriti reie tagaküljel tselluliidi vormlohukesed rasvaladestused, mis näevad naha all välja nagu kruus või kodujuust. Tselluliit on uskumatult tavaline naistel umbes 90 protsendil meist on see olemas ja selle vähendamine on kaalust alla võtta üritavate naiste seas sageli viidatud soov.

Kahjuks, kuna tselluliit tuleneb lisaks suurele rasvakogusele teie sidekudede struktuurist ja naha paksusest, võib jalgade kehakaalu langetamine muuta need väiksemaks tony fergusoni kaalulangus retseptid vormikamaks, kuid ei pruugi tingimata muuta pinna välimust järelejäänud olulisest rasvast - ja samas tselluliidi lokaalsed ravimeetodid olemas, ei saa ükski neist sellest täielikult lahti.

Aga see on okei: kui tippsportlased ja Victoria's Secreti mudelid suudavad rahu sõlmida oma tuhmide reitega, siis saate seda teha ka teie.

7 põhjust, miks te lihtsalt ei suuda seda kangekaelset jalarasva lõhkeda

Ärge pahandage oma reielõhet või selle puudumist Hoolimata sellest, mida kõik need Pinteresti sobivuslauad võisid teid uskuma panna, pole see, kas teil on reievahe või mitte, tingimata näitaja selle kohta, kui palju teil on jalarasva. Teie luu struktuureriti teie puusade komplekt, on suurem erinevus.

• Ajaveeb 7 põhjust, miks te ei saa seda kangekaelset jala rasva lõhkeda Kui olete alati tahtnud paari pikki ja lahjaid jalgu nagu Radio City Rockette
• Kiire kaalulangus nael paevas
• Dove Cameron, Kirsten Dunst või Jennifer Lawrence näitavad, et lilled on ka sügiseks Kes ütles, et lilled on vaid kevade asi?
• Al Sharptoni kohta, millist toodet kasutasite kaalust alla võtta? - Al Sharpton
• Raamatute ostunimekiri
• Allen on lihtne viis joomise lõpetamiseks.

Mida laiem on teie vaagen, seda kaugem on teie reieluude vaheline kaugus ja seda suurem on reite vahe. Irooniline, et see tähendab, et poisikeseliku puusaga saledad naised - maailma Kate Mossed - saavad palju vähem tõenäoliselt oma fitpo selfisid thighgapiga räsida.

Kuidas soovitada alkoholismi ravida

Nii et kui asute teekonnale kõhnemate teksade maale, pidage lihtsalt meeles, et isegi väga õhuke reide paar võib ikkagi keskel kokku saada. Te vajate valku Rasva kaotamine jalgadel või mujal tähendab defitsiidis söömist. Kui sa tarbi vähem kaloreid kui kulutadpöördub teie keha selle saavutamiseks oma rasvavarude poole - ja kui te seda defitsiiti nädalate või kuude jooksul pidevalt hoiate, tähendab teie keha rasvavarude vähenemine visuaalselt saledamat kehaehitust.

Teie madala kalorsusega dieet peab siiski pakkuma teie keha põhihoolduse jaoks vajalikke elemente, eriti olulisi aminohappeid, mida saate tarbivad valku. Kui te ei söö piisavalt valgurikkaid toite nagu liha, kala, juust ja oad, siis teie keha saab oma liha - nagu ka teie lihased - kannibaliseerida, et saada vajalikke toitaineid.

See on halb uudis, kui soovite kitsendada, eriti oma alaosas; lihas on peamine kaloripõletaja, mis tähendab, et massi kaotamine teie suurimates lihasgruppides neljarattalised, reieluu ja tuharad võivad teie ainevahetust tõesti aeglustada, muutes kehakaalu langetamise palju raskemaks.

Ja kuigi lihasmassi kaotamine võib tähendada teie üldise suuruse vähenemist, muudab see ka teie jalad vähem vormikaks - ja keegi ei taha seda. Tegelikult on lihastel tohutu erinevus Fitnessi spetsialistide seas on tuntud ütlus, et kaalulangus toimub köögis - sest lisarasvade heitmine on suures osas seotud teie dieediga.

Video: 'Fucking', Liberal Evangelicals, & Dem Supreme Court Fail? (The Point) 2021, Mai

Kuid enamiku jaoks pole kehakaalu langus kogu fitnessi eesmärkide saavutamise lugu. Lõppude lõpuks ei pea me dieeti, et saavutada konkreetne arvuline protsent keharasvast; teeme seda selleks, et saada vormitud ja vormikas kehaehitus.

• The PointMai Ükski toode.
• Vaba kaalulangus komplekt
• Segu kuumutatakse veevannis kuni nelikümmend kraadi ja rakendatakse kehale.
• На три четверти баки заполняла жидкость, похожая на воду.

Ja kui teie eesmärgid tony fergusoni kaalulangus retseptid esteetilised, siis rasva põletamine on vaid pool võitu. Lihaste kasvu ja rasvade kaotuse tasakaal võib dramaatiliselt muuta kehaosade välimust.

Dana white: conor mcgregor võita võitja khabib nurmagomedov-tony ferguson võitlus - Sport

Nii et kui olete reitel ja vasikatel rasva kaotanud, kuid soovite siiski, et teie gammid oleksid vormikamad, ärge hoiduge tõstmiskavasse lisamast selliseid harjutusi nagu kükid, kopsud ja vasikatõsted. Ainult dieedist ja trennist ei pruugi piisata Naisena koosneb umbes kümme protsenti kogu teie massist hädavajalik rasv - nn, sest see on, tead, hädavajalik.

Teie keha vajab toimimiseks jätkamiseks teatud kogust rasva ja paraku võib see rasv asuda kohas, kus soovite seda kõige rohkem kaotada. Rasva poletavad kaalu ahel et kui olete hoolega dieeti tony fergusoni kaalulangus retseptid ja trenni teinud ning näete tulemusi kõikjal, välja arvatud jalad, ei pruugi teil olla võimalik seda rasva kaotada, ilma et see kahjustaks teie tervist või kasutaks kirurgilist meetodit nagu rasvaimu.

Nii et kas kogu see teave tähendab, et on aeg loobuda unistusest uhketest gammidest?

Pole võimalik! Pange tähele, et see ei pruugi nii lihtne olla, kui te arvate - peate selle nimel pingutama.