Seetõttu on tungivalt soovitatav uurida enne mis tahes aktiivse tegevuse vähendamist, mis on suunatud kaalu vähendamisele. Rasva jalgade ja põlvede kaalulanguse tekkimiseks peate sööma: grammi värskeid köögivilju grammi madala rasvasisaldusega piima grammi valku merekala, küpsetatud oad, linnuliha, tailiha ja kodujuust grammi süsivesikuid riis, pasta, tatar, teravili, kartul ja leib Peamine süüdlane on sotsiaalsed muutused, mida maailm kogeb.
Piimakarja kasu kaalulangetamiseks pole veel lõplikult tõestatud.
Rochesteri ülikooli meditsiinikeskuse andmetel on piimohaka seemneid sajandeid kasutatud maksa- ja sapipõiehaiguste raviks. Mis on piimohakas? Piimohakas on punakaslillade õitega üheaastane taim.
See pärineb Euroopast ja kasvab kuivas kivises mullas. Mayo kliiniku andmetel on piimohaka üheks toimeaineks silimariin, mis pärineb taime seemnetest.
Me kasvame pärast 40 aastat ratsionaalselt õhukeseks: näpunäited naistele
See on flavonoid, millel arvatakse olevat antioksüdantsed omadused. Piimohakat müüakse pulbri, vedela ekstrakti, suukapsli ja suukaudse tabletina. Rochesteri ülikooli meditsiinikeskuse sõnul on piimohaka seemnetes kõige aktiivsem bioflavonoidide rühm silübiin.
Arvatakse, et need pakuvad kaitset maksakahjustuste eest. See toimib, takistades toksiinide ja vabade radikaalide seondumist maksa rakkudega.
Millised on piimohaka kõrvaltoimed?
Piimohakat on kasutatud mitmete haigusseisundite, sealhulgas viirusliku hepatiidi, alkohoolse maksahaiguse, tetrakloroksiidimürgituse, tsirroosi ja seenemürgituse raviks. Sellel on ka fetoprotektiivne ja prolaktiini toime, nii et see kaitseb alkoholi mõju eest ning on raseduse ja rinnaga toitmise ajal ohutu. Vaja on täiendavaid uuringuid, et kinnitada, et piimaohaka toimeained on nende seisundite raviks tõhusad.
Piimohaka eelised: kaalulangus?
Salendav jalgade lihased
Aastal avaldatud Uuringus söödeti kuut hiirt kolme kuu jooksul rasvarikka dieediga, et esile kutsuda rasvumine, kõrge kolesteroolisisaldus, rasvmaks ja insuliiniresistentsus. Pärast seda raviti neid pidevalt kas ainult rasvarikka dieediga või segati silümariiniga, nende 40 grammi grammi massi kohta oli veel kuus nädalat.
Uuringust selgus, et insuliiniresistentsus, põletik ja kolesterool paranesid pärast ravi. Tulemused näitavad, et silübiin on silümariini efektiivne komponent metaboolse sündroomi ravis.
Piimohaka eelised kehakaalu langetamiseks
Kahjuks on piimahakal kaalulangetamisel eeliseid vaja tõsta täiendavaid uuringuid, mis hõlmaksid inimobjektide kasutamist. Riikliku biotehnoloogia teabekeskuse teabe kohaselt kasutatakse silimariini ja silübiini sageli omavahel asendatult, kuid neil kahel on erinevad kliinilised eesmärgid ja kliinilise efektiivsuse osas pole neil kindlaid tulemusi.
- Piimavalik - Maiustused
- Slimming soob feta taidisega kana
Piimohaka ettevaatusabinõud Rochesteri ülikooli meditsiinikeskuse sõnul võib piimohakas põhjustada allergilisi reaktsioone. Kui teil on allergia sama perekonna teiste taimede, näiteks karikakarde, saialille, krüsanteemide ja ambroosia suhtes, on teil suurem piimohakaallergia oht. Piimakarja kasutamine võib vähendada ka teie veresuhkru taset.
Kui teil on diabeet või hüpoglükeemia, pidage enne selle kasutamist nõu oma arstiga. Samuti peaksite oma arstiga rääkima, kui võtate ravimeid või toidulisandeid, mis mõjutavad teie veresuhkru taset.
Kui olete rase või toidate last rinnaga, pidage enne toidulisandite kas piim thistle poletab rasva nõu oma arstiga.
Piima ohakas - kasu ja kahju
Sobivate annustena võttes tundub Mayo kliiniku sõnul piimohaka suukaudne kasutamine ohutu. Piimaohaka kõrvaltoimed võivad hõlmata seedetrakti probleeme, peavalu ja sügelust. Samuti on murettekitav, et piimahakal võib olla östrogeenne toime, see tähendab, et see jäljendab östrogeeni kehas.
- Ettevaatusabinõud Piimohaka toidulisandid on valmistatud silybum marianumist - taimest, mida on ajalooliselt kasutatud maksa- ja sapipõiehaiguste raviks.
- Kaalulangus parast kulma viirust
- Rasva kadu loomulikult
- Aga võib dieeditablette tegelikult aitavad teil kaalust alla võtta?
Seetõttu võite kaaluda piimohaka toidulisandite vältimist, kui teil on rinnavähk, munasarjavähk, emakavähk, emakafibroidid või endometrioos. Piimohakas võib suhelda teatud ravimitega nagu Valium, varfariin, mõned antibiootikumid, diabeediravimid ja immunosupressandid.