Väiksemad uuringud on püüdnud leida sellele nähtusele selgitust, kuid siiani pole tulemused lõplike järelduste tegemiseks piisavad. Olime teineteisele armastust avaldanud tosinal erineval põllul, erinevates veidrates majades, aga alati ühes ja samas kohas, minu maja juures, ükskõik millisel kujul see end ka ei näidanud. Majas ei olnud soojem kui õues, esikusse ja kööki oli hakanud tekkima esimene tolmukiht. Lõpuks, napilt enne hommikut kustusin unne, mis mind ei kosutanud. Kui ma neile ukse avasin, olid nad kohmetunud, kuid õnnelikud, et ma elu ja tervise juures olen. Igaks juhuks tõusis ta püsti ja otsustas surnukehale veel korra pilgu peale heita.

Kas rasv aitab teil lihaseid kasvatada?

Ü Kuidas alla võtta? Maga korralikult! Paljud teist kindlasti ei teagi, et vähene uneaeg ja halvad magamisharjumused võivad põhjustada ülekaalulisust.

An Argentine Barbecued Asado in Canada

Ühes Ameerika juhtivas toitumisajakirjas avaldatud uuring annab teada, et unepuudus aeglustab meie ainevahetust. Seega tasub kõikidel, kes tahavad kaalus alla võtta, mõelda hoolega läbi enda päevakava — kindlasti leiab midagi, mille arvelt unetunnikene juurde napsata.

Kas teie laps norskab unes ilma nohuta? Seletusi on vähemalt viis

Piisav arv unetunde tõstab ka meie veresuhkrut ning greliinitaset tegu on hormooniga, mis kontrollib meie näljatunnet. Pikaajaline unepuudus aga süvendab pidevat näljatunnet ja magusaisu, mistõttu paljudel käsi justkui iseenesest kommikausi poole sirutub.

kas rasva poleb unes

Rasv põleb magades Chicago ülikooli ning Wisconsin-Madisoni ülikooli teadlaste ühine uuring tõestas, et sõltumata kaalujälgijate dieedist või treeningharjumustest, kaotavad parema unega kaalujälgijad rohkem kilosid.

Uuringus jaotati ülekaalulised või rasvunud inimesed kahte gruppi: esimesse kuulusid igapäevaselt vähemalt 5,5 tundi magada saanud ning teise need, kas rasva poleb unes veetsid oma unenägude seltsis vähemalt 8,5 tundi.

  1. Kas teie laps norskab unes ilma nohuta? Seletusi on vähemalt viis - Farüngiit May
  2. Rasva kaotuse mahised
  3. Maloklusioon Norskamise tagajärjed Norskav täiskasvanu on ebameeldiv nähtus, kuid üldiselt on see üsna tavaline nähtus.

Väiksemad uuringud on püüdnud leida sellele nähtusele selgitust, kuid siiani pole tulemused lõplike järelduste tegemiseks piisavad. Üks on aga kindel: kes soovib kaalust alla võtta, see peab hea une seadma endale prioriteediks.

  • Oige viis rasva poletamiseks
  • Kass Kassi unes nägemine võib sümboliseerida sellist ebaõnnestumist, mis langeb osaks sulle siis, kui sa selle vältimiseks ise midagi ette ei võta.
  • Kuidas uhe paeva jooksul langeda
  • Reaktor :: Jutt: Ainult unenäos

Mida teha, kui und ei tule? Paljud inimesed kurdavad, et magaks hea meelega kauem, kuid und ei tule.

kas rasva poleb unes

Sellel on aga muidugi põhjused, miks uni tulla ei taha. Üks suurim unetapja on muidugi tehnoloogia. Ei ole vahet, kas armastad enne magama minekut telerit vaadata, või enda nutitelefoniga mängida, aju stimuleerivad mõlemad tegevused piisavalt, et takistada une tulekut.

Reaktor :: Jutt: Ainult unenäos

Sa ei laseks ju enda väiksel lapsel enne uneaega ennast üles kruttida, samuti ei tohiks sa seda teha enda ajule. Televiisor viska magamistoast välja ja telefon on samuti soovitatav voodi lähedalt ära tõsta.

kas rasva poleb unes

Enne magama jäämist proovi lõõgastuda — loe slimming doll ja joo näiteks tassike teed.

Seejärel saad unne suikuda rahuliku meelega ja uni kestab kindlasti kauem ja värskendavam! Mariann Kaasik.

kas rasva poleb unes